2018年11月1日下午，外国语学院心理健康讲座于七号楼顺利开展。本次讲座有幸邀请到无锡太湖学院校医院单平院长作为主讲人，参会人员包括外国语学院党总支副书记俞昊波、辅导员蒋逸莉及外国语学院全体大一新生。

讲座伊始，单院长为同学们阐述了何谓健康:“健康不仅是躯体的，也是精神、心理和社会状态的。”

每个人一生中都会有情绪波动的时候，在人生的各个生理和生活发生重大转折时更容易发生。如果不能即使调整，就会有心理问题。那么上大学后，会有哪些人生的重大转折呢？对此，单院长也给同学们做了总结：

1.环境的改变——离开家到新的学校

2.学习方法改变——包办到自觉

3.角色的转换——从孩子到成人

4.人际关系——离开父母，主要和同学接触

青年人具有活跃、冲动、摇摆、弥散、敏感等心理特点。所以面对人生转折时，就容易引发心理问题。单院长就人际交往和大学生恋爱发表了她的一些建议。

一、人际交往的原则和方法：平等交往、以诚相待、悦纳自己、善待他人。

二、关于大学生恋爱的原则和方法：

树立正确的恋爱观

明确自己的需求和责任

处理好恋爱和学习的关系

处理好爱情和友情的关系

做好失恋的准备

掌握培养“爱”的艺术

讲解了一些心理健康知识后，单院长也给同学们普及并强调了许多健康常识。其中，很重要一部分是艾滋病的相关知识：

一、关于艾滋病:

1、艾滋病毒使人体无法抵抗各种外来的病原体；同时，也使本身清除异常细胞的能力受损。

2、艾滋病分为三个阶段：急性期、无症状期及艾滋病期。

二、预防常识：

1. 洁身自爱，提倡健康性观念；

2. 远离毒品；

3. 不使用未经检验的血液制品，减少不必要的献血；

4. 养成良好的卫生习惯，建立自我保护意识。

讲座后程，同学们还学习了心肺复苏及气道梗塞救护方法。单院长用一个个亲身经历的故事，让同学们在轻松的氛围下熟知了很多关于健康的常识，心理健康讲座也在单院长幽默的方式下圆满结束。相信参会的同学一定受益匪浅，也希望更多的同学都认识到健康的重要性，了解更多的健康常识。

最后，跟着小编来了解一些健康常识：

1. 普通感冒不用吃抗菌素，不用挂水，吃点药就能改善症状，三四天后即痊愈。当然，出现严重症状应及时到医院进行胸透检查。

2. 注意饮食卫生，普通腹泻不要喝牛奶、吃水果和荤菜。